Dukan'lı günler

Doğuma 108 kilo girmiş biri olarak emzirmem de bittiğine göre  en acilinden diyete başlamam lazımdı... Evet lazımdı ama yaşasın yemek yemek şeklinde takılan bir insan evladı olarak, ne yapabilirdim?

Hayatımda yaptığım tüm diyetleri toplasan 100 kilo alıp vermiş biri olarak klasik bir diyet uygulamak istemiyordum,sabrım yoktu o kadar..

Facebookta benimle zayıflayanlar ( Dukan olsun olmasın) sayfasını görene kadar aklıma dukan amca gelmemişti.  Orda danıştığım bir kaç kişi ve yazılan yazılar araştırmalarım sonucu bir kitap edinmeye karar verdim.. Başladım okumaya tam benlik geldi..

Proteinsiz yaşayamam ben ( ki karbonhidratsız ve sebzesiz, meyvesiz de öle.. ne de olsa çok acı ama obez kategorisinde çıkıyor ölçümlerim ) tamamdır dedim. Başlayacağım.

Açık söylemek gerekirse maliyetli bir diyet.. Migrosa girip çıkman 1 haftalık sadece dukan mönüleri için 170-200 TL arası ama napalım artık Efekan'ın annesi olarak sağlıklı ve fit olmam gerekiyor.

 

 

 

 

Var mısın Ece dedim,  varım dedi kalbim.. Beynime söz geçirme çabalarındayım..

O sayfadaki hanımlar bana çok yardımcı oldular, özellikle kurucusu Melis Hasırcı Tezcan'ın bloğu ( http://oncekadinsonraanne.blogspot.com/)  şahane hırslandırdı beni.. Keza kilo veren hanımların koydukları önce-sonra fotoğrafları da öyle.. İlkay'ın mutfağından (http://www.ilkayindukanlezzetleri.com/)  şahane yemek tarifleri öğreniyorum bir de sayfada Diyetcan Kuzusu diye bir hanım var pek bir maharetli tüm yazdığı tarifleri not ediyorum inşallah bir gün işten ve Efekan'dan vakit bulup yaparım.



Umarım başaracağım.. Başladığım kiloyu şimdilik söylemeyeceğim çünkü çok fazla ( kompleksliyim ne acı ki :).. Tahmini 25-30 kilo vermem gerek diyeyim, gerisini siz düşünün bulun  ama başaracağım. Yulaf kepeğimle yaptığım ekmekler, light süt ürünlerim ve etlerimle atak bitti 4 kilo verdim bile.. Cumartesi günü düğünde yaptığım kaçamaklara rağmen.. Dukan testine göre 12.03.2014 tarihinde taş gibi olacakmışım.. Bakalım Allah yardımcım olsun.. Az bir süre denemeye değer, hem sonunda eşimle girdiğim iddia var.

Yılbaşına kadar 15 kilo verirsem seneye yaz süper bir tatil beni bekliyor..

Atak 6 gün sonunda diyete adapte oldum şuan 1 gün protein -sebze ( ps )  bir gün saf protesin ( sp)  aşamasındayım ve önümde 163 gün var!



Yapar mıyım? Tabikiiiiiiiii yaparım, ben kadınım çok güçlüyüm.. Evet şişmanım ama zayıf olmak da olsun kaderimde.. Şişmanlığın ne zorlukları var bir bilseniz.. Hayatı nasıl etkiliyor.. Bırakın sağlığı istediğini giyememek, giyemediğin için bazen istediğin yerlere gidememek bile var bu lanet şişmanlığın arkasında.. Mutlu şişman yoktur arkadaşım varsa da kendini kandırıyordur. En büyük yalanda ama kilo sana yakışıyor, yüzün güzel yalanıdır.. Yemeyiinn öylee değil, bir zayıflayın o zaman görün güzelliği..  Bir de kilosundan ötürü yaşlı görünen  genç bir anne olmak istemiyorum.. Oğlumla oynarken nefes nefese kalmak istemiyorum. Ben sağlıklı olmalıyım ki o sağlıklı olsun ben sağlıklı beslenmeliyim ki o sağlıklı beslensin.. Ona örnek olmak, onun önünde dik ve sağlıklı yürümek tek hedefim.. He kocamın beni daha çok beğenmesi isteği de yok değil , seni her halinle beğeniyorum dese de :)


Yani öle hanımlar şimdilik her şey yolunda ufak bir kaçamak dışında.. tavsiye eder miyim? Henüz edemem, durun bir ben bakiyim durum nedir? Sağlığım bozulacak mı?

İnşallah şu çocukluğumdan beri ayaklarıma ve bedenime yaptığım eziyeti irademle sona erdiririm de her şey güzel olur ben mutlu olurum, ben mutlu olunca eşim ve oğlumda mutlu olur..

ARTIK KENDİMİ SEVMEK İSTİYORUM...